10.3 km | 00:57:19 | 05:34/km日期: 2018-11-29 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'14" / 06'13" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 05'36" / 05'34" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'30" (+17'16") | 44 / 1044 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2044 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3044 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4044 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5044 |
7 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 6044 |
8 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7044 |
9 | | 05'19" (+00'05") | 393 / 7438 |
10 | | 05'14" | 1000 / 8438 |
11 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 9438 |
12 | | 05'20" (+00'06") | 843 / 10281 |
13 | | 04'50" | 13 / 10295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'13" | 00:12'27" |
3 | 05'27" | 00:17'54" |
4 | 05'29" | 00:23'23" |
5 | 05'21" | 00:28'44" |
6 | 05'36" | 00:34'20" |
7 | 05'34" | 00:39'54" |
8 | 05'16" | 00:45'10" |
9 | 05'14" | 00:50'24" |
10 | 05'18" | 00:55'42" |
10.3 | 05'25" | 00:57'18" |