12.4 km | 00:58:59 | 04:46/km日期: 2018-11-29 17:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11484 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'30" / 04'35" / 04'51" / 04'42" / 04'37" / 04'45" / 04'51" / 04'51" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 04'48" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1003 / 1003 | 189 / 117 |
| 2 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2004 | 193 / 112 |
| 3 | | 04'50" (+00'20") | 1001 / 3005 | 193 / 106 |
| 4 | | 04'40" (+00'10") | 1003 / 4009 | 193 / 110 |
| 5 | | 04'37" (+00'07") | 1007 / 5016 | 193 / 111 |
| 6 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 6017 | 194 / 109 |
| 7 | | 04'50" (+00'20") | 1011 / 7028 | 195 / 105 |
| 8 | | 04'47" (+00'17") | 1003 / 8031 | 195 / 106 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 1006 / 9038 | 195 / 106 |
| 10 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 10038 | 195 / 106 |
| 11 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 11039 | 196 / 104 |
| 12 | | 04'49" (+00'19") | 1004 / 12043 | 196 / 105 |
| 13 | | 04'38" (+00'08") | 344 / 12388 | 197 / 109 |
| 14 | | 06'05" (+01'35") | 8 / 12396 | 200 / 82 |
| 15 | | 11'29" (+06'59") | 8 / 12405 | 260 / 33 |
文心森林公園奔馳中...勿忘初衷，掃除不良情緒！導入正軌，忘卻煩憂...得到領悟..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'35" | 00:09'05" |
| 3 | 04'51" | 00:13'56" |
| 4 | 04'42" | 00:18'38" |
| 5 | 04'37" | 00:23'15" |
| 6 | 04'45" | 00:28'00" |
| 7 | 04'51" | 00:32'51" |
| 8 | 04'51" | 00:37'42" |
| 9 | 04'46" | 00:42'28" |
| 10 | 04'52" | 00:47'20" |
| 11 | 04'53" | 00:52'13" |
| 12 | 04'48" | 00:57'01" |
| 12.4 | 05'18" | 00:58'59" |
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