曾文賢 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾文賢桃園
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15.5 km | 01:30:00 | 05:48/km

日期: 2014-04-15 21:33 - 地點: 中央大學的外圍 - 天氣: 舒服的天 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'15" / 05'33" / 05'16" / 04'58" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 06'01" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 05'31" / 07'05" / 06'56" /

夾腳拖11k.赤腳4k…第一次穿上夾腳拖鞋跑……感覺很特別,yamo哥的夾腳拖真是不賴…………

4月累積里程 : 61.77 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

喬安, 杜信一和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'33"	00:11'48"
3	05'16"	00:17'04"
4	04'58"	00:22'02"
5	05'28"	00:27'30"
6	05'27"	00:32'57"
7	05'29"	00:38'26"
8	05'21"	00:43'47"
9	05'40"	00:49'27"
10	06'01"	00:55'28"
11	06'09"	01:01'37"
12	06'09"	01:07'46"
13	06'05"	01:13'51"
14	05'31"	01:19'22"
15	07'05"	01:26'27"
15.5	06'55"	01:30'00"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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