4.2 km | 00:31:16 | 07:21/km日期: 2018-11-28 21:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'17" / 07'18" / 07'10" / 07'35" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'04") | 247 / 4247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'18" | 00:12'35" |
| 3 | 07'10" | 00:19'45" |
| 4 | 07'35" | 00:27'20" |
| 4.2 | 07'11" | 00:29'07" |
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