4.9 km | 00:20:34 | 04:14/km日期: 2018-11-28 20:21 - 平均心率: 172 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'07" / 04'16" / 04'14" / 04'14" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'09") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'17" (+00'29") | 414 / 833 |
| 3 | | 04'10" (+00'22") | 424 / 1258 |
| 4 | | 04'12" (+00'24") | 426 / 1684 |
| 5 | | 04'15" (+00'27") | 416 / 2101 |
| 6 | | 04'13" (+00'25") | 421 / 2522 |
| 7 | | 04'15" (+00'27") | 421 / 2943 |
| 8 | | 04'16" (+00'28") | 422 / 3366 |
| 9 | | 04'12" (+00'24") | 425 / 3791 |
| 10 | | 04'29" (+00'41") | 418 / 4209 |
| 11 | | 04'26" (+00'38") | 419 / 4629 |
| 12 | | 03'48" | 215 / 4844 |
| 13 | | 04'57" (+01'09") | 9 / 4853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'16" | 00:08'23" |
| 3 | 04'14" | 00:12'37" |
| 4 | 04'14" | 00:16'51" |
| 4.9 | 04'21" | 00:20'34" |
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