9.2 km | 00:49:36 | 05:23/km日期: 2018-11-28 19:31 - 總爬升: 218 m - 地點: 南陽路 - 天氣: 涼涼的夜 - 平均心率: 151 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'13" / 04'46" / 06'09" / 05'21" / 04'39" / 06'10" / 05'29" / 04'43" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'18") | 205 / 9205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.96 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'13" | 00:11'18" |
| 3 | 04'46" | 00:16'04" |
| 4 | 06'09" | 00:22'13" |
| 5 | 05'21" | 00:27'34" |
| 6 | 04'39" | 00:32'13" |
| 7 | 06'10" | 00:38'23" |
| 8 | 05'29" | 00:43'52" |
| 9 | 04'43" | 00:48'35" |
| 9.2 | 04'56" | 00:49'36" |
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