扣扣馬楊漢銘 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

2.1 km | 00:11:13 | 05:18/km

日期: 2018-11-28 18:13 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'50" / 05'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46"

995 / 995

2

05'27"

(10'12")

05'25" (+00'39")

1004 / 2000

3

00'33"

(10'45")

05'39" (+00'53")

97 / 2097

熱身……本月最終跑……

11月累積里程 : 215.34 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

智仁, 莊小勛和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

欣慕一哥早安！恭喜月跑超過200K喔！

2018-11-29 09:03 ·

1 個人推

erocin 小鮮肉一哥早安，運動愉快！

2018-11-29 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'22"	00:10'12"
2.1	05'00"	00:10'45"

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