4.3 km | 00:31:58 | 07:31/km日期: 2018-11-28 17:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'22" / 07'33" / 07'38" / 07'36" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 253 / 4253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'33" | 00:14'55" |
| 3 | 07'38" | 00:22'33" |
| 4 | 07'36" | 00:30'09" |
| 4.3 | 07'10" | 00:31'58" |
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