5.0 km | 00:25:01 | 04:59/km日期: 2018-11-25 09:56 - 地點: 豐原體育館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'28" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 04'43" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.34 km ![](images/shoe.png)
On On Cloudsurfer 累積 :
1049.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'05" | 00:09'33" |
3 | 05'04" | 00:14'37" |
4 | 05'01" | 00:19'38" |
5 | 04'43" | 00:24'21" |
5.0 | 06'40" | 00:24'27" |