4.9 km | 00:30:44 | 06:17/km日期: 2018-11-27 09:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'31" / 06'20" / 06'19" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'55" (+17'12") | 75 / 475 |
| 3 | | 04'08" (+00'25") | 400 / 875 |
| 4 | | 18'37" (+14'54") | 85 / 960 |
| 5 | | 04'02" (+00'19") | 400 / 1360 |
| 6 | | 19'16" (+15'33") | 82 / 1442 |
| 7 | | 03'58" (+00'15") | 400 / 1842 |
| 8 | | 20'19" (+16'36") | 77 / 1920 |
| 9 | | 04'00" (+00'17") | 400 / 2320 |
| 10 | | 14'18" (+10'35") | 110 / 2431 |
| 11 | | 03'57" (+00'14") | 400 / 2831 |
| 12 | | 15'28" (+11'45") | 102 / 2933 |
| 13 | | 04'02" (+00'19") | 400 / 3333 |
| 14 | | 15'34" (+11'51") | 101 / 3435 |
| 15 | | 03'56" (+00'13") | 400 / 3835 |
| 16 | | 15'27" (+11'44") | 102 / 3937 |
| 17 | | 03'58" (+00'15") | 400 / 4337 |
| 18 | | 15'21" (+11'38") | 103 / 4440 |
| 19 | | 03'43" | 400 / 4840 |
| 20 | | 09'55" (+06'12") | 47 / 4888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'31" | 00:13'13" |
| 3 | 06'20" | 00:19'33" |
| 4 | 06'19" | 00:25'52" |
| 4.9 | 05'28" | 00:30'44" |
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