4.1 km | 00:17:40 | 04:17/km日期: 2018-11-27 06:37 - 平均心率: 176 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'21" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'19") | 201 / 201 |
| 2 | | 04'16" (+00'05") | 212 / 414 |
| 3 | | 04'22" (+00'11") | 204 / 618 |
| 4 | | 04'13" (+00'02") | 208 / 827 |
| 5 | | 04'21" (+00'10") | 203 / 1030 |
| 6 | | 04'15" (+00'04") | 206 / 1236 |
| 7 | | 04'13" (+00'02") | 205 / 1441 |
| 8 | | 04'13" (+00'02") | 207 / 1649 |
| 9 | | 04'19" (+00'08") | 204 / 1853 |
| 10 | | 04'17" (+00'06") | 204 / 2057 |
| 11 | | 04'17" (+00'06") | 202 / 2260 |
| 12 | | 04'15" (+00'04") | 205 / 2465 |
| 13 | | 04'18" (+00'07") | 204 / 2669 |
| 14 | | 04'19" (+00'08") | 203 / 2872 |
| 15 | | 04'20" (+00'09") | 207 / 3079 |
| 16 | | 04'20" (+00'09") | 205 / 3285 |
| 17 | | 04'21" (+00'10") | 204 / 3489 |
| 18 | | 04'11" | 210 / 3700 |
| 19 | | 04'22" (+00'11") | 200 / 3900 |
| 20 | | 04'03" | 216 / 4117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 448.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'18" | 00:08'40" |
| 3 | 04'15" | 00:12'55" |
| 4 | 04'21" | 00:17'16" |
| 4.1 | 03'33" | 00:17'41" |
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