11.0 km | 01:06:57 | 06:04/km日期: 2018-11-26 19:01 - 地點: 方塊酥之後就繞出去兩趟 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'11" / 06'08" / 06'13" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 06'12" / 06'02" / 06'05" / 06'10" / 100'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 1000 | 187 / 87 |
| 2 | | 06'07" (+00'25") | 1007 / 2007 | 187 / 87 |
| 3 | | 06'12" (+00'30") | 1002 / 3010 | 185 / 87 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1004 / 4014 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'42" | 1007 / 5022 | 187 / 93 |
| 6 | | 06'03" (+00'21") | 1008 / 6030 | 187 / 88 |
| 7 | | 06'10" (+00'28") | 1006 / 7037 | 187 / 86 |
| 8 | | 06'13" (+00'31") | 1002 / 8039 | 187 / 85 |
| 9 | | 05'57" (+00'15") | 1003 / 9042 | 187 / 89 |
| 10 | | 06'07" (+00'25") | 1001 / 10044 | 183 / 88 |
| 11 | | 06'01" (+00'19") | 1005 / 11050 | 185 / 89 |
一起跑沒按到手錶，很努力的跑完快1k發現錶沒在跑，心想，，我有這麼趕著跑步嗎😭
差點影響跑步的心情，之後跑出去亂繞，，路上還有人說加油，感覺很窩心，哈哈哈，跑5k多在回演藝廳，看到智強哥也來了就繼續一起跑，，然後也被拐出去跑了。
今天不知道是天氣好還是身體狀況好，，跑起來好像不在那麼喘了，，這是該開心還是，，
11月累積里程 :
222.36 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 06'08" | 00:10'19" |
| 3 | 06'13" | 00:16'32" |
| 4 | 05'56" | 00:22'28" |
| 5 | 05'52" | 00:28'20" |
| 6 | 05'58" | 00:34'18" |
| 7 | 06'09" | 00:40'27" |
| 8 | 06'12" | 00:46'39" |
| 9 | 06'02" | 00:52'41" |
| 10 | 06'05" | 00:58'46" |
| 11 | 06'10" | 01:04'56" |
| 11.0 | 82'59" | 01:06'57" |
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