3.5 km | 02:35:07 | 43:59/km日期: 2018-11-26 09:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 32'18" / 36'28" / 55'13" / 57'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 36'27" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'12" (+22'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'48" (+24'48") | 526 / 3526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'18" | 00:32'18" |
2 | 36'28" | 01:08'46" |
3 | 55'13" | 02:03'59" |
3.5 | 57'34" | 02:34'18" |