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    翁裕程 新竹
    ID 91174
    64 位追隨者
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    翁裕程
    2.0 km | 00:10:49 | 05:24/km
    日期: 2018-11-19 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'25" / 05'23" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'48")
    		05'23"1000 / 2000
    3
    00'01"  (10'49")
    		10'09" (+04'46")1 / 2001
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 319.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    胡合桔, Anne 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'23"00:10'48"
    2.008'43"00:10'49"

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