HikeRun 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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28.3 km | 00:39:56 | 42.6 km/h

日期: 2018-11-25 07:45 - 平均心率: 92 - 卡路里: 591 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Simon Tong, Morten 和其他 16 人說推

·

大文DaiMan 下大雨也出外練習走走，實在佩服，我一整天「牛」在家，跑不到。😅

2018-11-26 08:37 ·

HikeRun 那時段只在家踩車~ 雨勢時大時小, 天氣不穩定, 不宜出外跑, 休息一下是正常😁

2018-11-26 13:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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