Felix 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Felix 台北市
ID 26716

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5.0 km | 00:24:32 | 04:53/km

日期: 2018-11-20 06:59 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'15" / 04'45" / 05'02" / 04'42" / 04'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+03'15")

1007 / 1007

168 / 113

2

04'45"

(10'00")

04'44" (+02'47")

1002 / 2010

169 / 124

3

05'05"

(15'05")

05'02" (+03'05")

1008 / 3018

170 / 116

4

04'41"

(19'46")

04'38" (+02'41")

1008 / 4027

169 / 127

5

04'44"

(24'30")

04'41" (+02'44")

1008 / 5036

168 / 126

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.72 km

Asics Racer 累積 : 1531.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Victor Lam, 湯姆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'45"	00:10'00"
3	05'02"	00:15'02"
4	04'42"	00:19'44"
5	04'43"	00:24'27"
5.0	04'55"	00:24'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"