2.9 km | 00:28:50 | 10:03/km日期: 2014-04-14 20:48 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 09'09" / 09'18" / 09'35" / 00'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 407 / 407 |
| 2 | | 12'25" (+05'04") | 407 / 815 |
| 3 | | 09'38" (+02'17") | 407 / 1222 |
| 4 | | 10'35" (+03'14") | 407 / 1630 |
| 5 | | 08'17" (+00'56") | 407 / 2038 |
| 6 | | 08'05" (+00'44") | 407 / 2445 |
| 7 | | 13'12" (+05'51") | 407 / 2853 |
| 8 | | 18'03" (+10'42") | 23 / 2877 |
基本訓練
600k後的復健跑.....腳痠是還好，脖子痠比較嚴重
4月累積里程 :
29.89 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
318.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 09'18" | 00:18'27" |
| 3 | 09'35" | 00:28'02" |
| 2.9 | -6'-24" | 00:28'49" |
展開計圈分析
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