6.6 km | 00:50:33 | 07:42/km日期: 2018-11-24 05:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'46" / 08'39" / 09'28" / 05'19" / 06'05" / 06'49" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+07'56") | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'39" | 00:15'25" |
3 | 09'28" | 00:24'53" |
4 | 05'19" | 00:30'12" |
5 | 06'05" | 00:36'17" |
6 | 06'49" | 00:43'06" |
6.6 | 13'15" | 00:50'33" |