5.1 km | 00:32:14 | 06:18/km日期: 2018-11-23 10:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'13" / 05'58" / 06'07" / 05'59" / 06'28" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'55" (+08'42") | 116 / 516 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 400 / 916 |
| 4 | | 12'19" (+08'06") | 121 / 1037 |
| 5 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 1437 |
| 6 | | 13'15" (+09'02") | 113 / 1550 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 1950 |
| 8 | | 12'48" (+08'35") | 117 / 2067 |
| 9 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 2467 |
| 10 | | 14'08" (+09'55") | 106 / 2574 |
| 11 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 2974 |
| 12 | | 14'17" (+10'04") | 104 / 3078 |
| 13 | | 04'13" | 400 / 3478 |
| 14 | | 11'30" (+07'17") | 130 / 3609 |
| 15 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 4009 |
| 16 | | 17'13" (+13'00") | 87 / 4096 |
| 17 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 4496 |
| 18 | | 13'43" (+09'30") | 109 / 4605 |
| 19 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 5005 |
| 20 | | 14'50" (+10'37") | 101 / 5106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.79 km 
asics TARTHERZEAL 5(橘) 累積 :
733.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'58" | 00:12'11" |
| 3 | 06'07" | 00:18'18" |
| 4 | 05'59" | 00:24'17" |
| 5 | 06'28" | 00:30'45" |
| 5.1 | 14'04" | 00:32'15" |
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