Jeffery Yeh（三等國民） 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

3.0 km | 00:12:30 | 04:10/km

日期: 2018-11-23 13:11 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'13" / 04'11" / 04'02" / 00'00" /

基本訓練
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再來核心訓練一下

11月累積里程 : 200.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'11"	00:08'24"
3	04'02"	00:12'26"
3.0	37'31"	00:12'31"

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