5.6 km | 00:37:11 | 06:35/km日期: 2018-11-23 05:55 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 07'40" / 13'44" / 06'28" / 05'44" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'40") | 645 / 5645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'40" | 00:14'18" |
| 3 | 13'44" | 00:28'02" |
| 4 | 06'28" | 00:34'30" |
| 5 | 05'44" | 00:40'14" |
| 5.6 | 06'24" | 00:44'22" |
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