4.9 km | 01:05:04 | 13:10/km日期: 2018-11-16 20:47 - 平均心率: 70 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'45" / 13'47" / 13'28" / 12'28" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'46" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'23" (+00'55") | 937 / 4937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.83 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4948.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 13'47" | 00:21'32" |
| 3 | 13'28" | 00:35'00" |
| 4 | 12'28" | 00:47'28" |
| 4.9 | 13'24" | 01:00'03" |
留言 
