10.7 km | 01:14:29 | 06:58/km日期: 2018-11-22 19:34 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'46" / 07'30" / 08'00" / 07'43" / 07'53" / 07'01" / 06'59" / 05'44" / 06'06" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'21") | 689 / 10689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'46" | 00:13'21" |
| 3 | 07'30" | 00:20'51" |
| 4 | 08'00" | 00:28'51" |
| 5 | 07'43" | 00:36'34" |
| 6 | 07'53" | 00:44'27" |
| 7 | 07'01" | 00:51'28" |
| 8 | 06'59" | 00:58'27" |
| 9 | 05'44" | 01:04'11" |
| 10 | 06'06" | 01:10'17" |
| 10.7 | 06'05" | 01:14'29" |
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