葉竹山 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:45:20 | 08:43/km

日期: 2018-11-22 17:56 - 地點: 前山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'01" / 09'22" / 08'43" / 08'19" / 08'50" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'01" (+00'29")

1032 / 1032

2

09'20"

(18'39")

09'14" (+00'42")

1009 / 2041

3

08'44"

(27'23")

08'36" (+00'04")

1013 / 3055

4

08'45"

(36'08")

08'32"

1024 / 4080

5

08'41"

(44'49")

08'34" (+00'02")

1013 / 5093

6

01'00"

(45'49")

05'09"

193 / 5287

南投

葉竹山

·

晚安大家好，農曆十月十五日月正圓，再來漫步520……！

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, Afren Lv 和其他 34 人說推

·

觀看另 12 則留言

孫提陞晚安，520跑跑愉快。

2018-11-22 22:08 ·

1 個人推

大大安以為十月十五，要來個10.15😀

2018-11-23 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'22"	00:18'23"
3	08'43"	00:27'06"
4	08'19"	00:35'25"
5	08'50"	00:44'15"
5.2	07'49"	00:45'49"

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