8.3 km | 00:49:58 | 06:02/km日期: 2018-11-21 18:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 8400 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'06" / 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'06" / 06'39" / 07'50" / 07'00" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'02") | 1012 / 1012 | 164 / 99 |
| 2 | | 05'10" (+00'07") | 1008 / 2020 | 173 / 111 |
| 3 | | 05'06" (+00'03") | 1007 / 3028 | 175 / 111 |
| 4 | | 05'04" (+00'01") | 1005 / 4033 | 175 / 112 |
| 5 | | 05'03" | 1005 / 5038 | 178 / 111 |
| 6 | | 06'37" (+01'34") | 1000 / 6039 | 165 / 90 |
| 7 | | 07'49" (+02'46") | 1001 / 7041 | 159 / 79 |
| 8 | | 06'58" (+01'55") | 1000 / 8041 | 162 / 88 |
| 9 | | 06'50" (+01'47") | 263 / 8304 | 158 / 91 |
今天前5k被推上去當列車長...壓力好大 累累...後來就跳車了 太殘忍了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'14" | 00:11'20" |
| 3 | 05'10" | 00:16'30" |
| 4 | 05'10" | 00:21'40" |
| 5 | 05'06" | 00:26'46" |
| 6 | 06'39" | 00:33'25" |
| 7 | 07'50" | 00:41'15" |
| 8 | 07'00" | 00:48'15" |
| 8.3 | 06'50" | 00:50'03" |
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