耿 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

耿彰化
ID 255926

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5.1 km | 00:33:31 | 06:34/km

日期: 2018-11-21 20:30 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'02" / 06'40" / 07'04" / 06'03" / 06'05" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'41")

06'39" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'04"

(20'46")

07'04" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'02"

(26'48")

06'02"

1000 / 4000

5

06'05"

(32'54")

06'05" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'37"

(33'31")

06'10" (+00'08")

101 / 5101

11月累積里程 : 302.49 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 196.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡秉軒, Water man 和其他 1 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-21 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	07'04"	00:20'46"
4	06'03"	00:26'49"
5	06'05"	00:32'54"
5.1	06'06"	00:33'31"

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