5.5 km | 00:39:02 | 07:09/km日期: 2018-11-21 19:03 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'17" / 07'11" / 07'08" / 06'42" / 06'11" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'03" (+03'52") | 451 / 5451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'11" | 00:14'28" |
| 3 | 07'08" | 00:21'36" |
| 4 | 06'42" | 00:28'18" |
| 5 | 06'11" | 00:34'29" |
| 5.5 | 10'04" | 00:39'02" |
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