8.0 km | 00:40:23 | 05:02/km日期: 2018-11-21 17:07 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'34" / 05'10" / 05'26" / 05'16" / 05'10" / 06'12" / 04'31" / 04'08" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'58" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.59 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1075.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'10" | 00:10'44" |
| 3 | 05'26" | 00:16'10" |
| 4 | 05'16" | 00:21'26" |
| 5 | 05'10" | 00:26'36" |
| 6 | 06'12" | 00:32'48" |
| 7 | 04'31" | 00:37'19" |
| 8 | 04'08" | 00:41'27" |
| 8.0 | 03'47" | 00:41'31" |
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