yama-mountain 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
ID 59212

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12.9 km | 01:27:00 | 06:44/km

日期: 2018-11-21 16:34 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'11" / 06'58" / 05'55" / 06'10" / 07'47" / 06'14" / 05'46" / 07'57" / 06'01" / 06'34" / 06'08" / 07'03" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'06" (+01'25")

1011 / 1011

2

06'58"

(14'09")

06'55" (+01'14")

1005 / 2016

3

06'01"

(20'10")

05'59" (+00'18")

1002 / 3019

4

06'10"

(26'20")

06'06" (+00'25")

1010 / 4029

5

07'51"

(34'11")

07'46" (+02'05")

1008 / 5038

展開計圈分析

屏東

yama-mountain

·

跑一般路面，其實是危機四伏的，最大的而且最危險的就是惡狗衝出，追著你跑，侍機要咬你，今天就被二隻惡犬突然衝出，張牙咧嘴，經過一翻人狗對峙後，二隻惡犬終被我浩然正氣所懾服，尾巴夾著回到它的狗窩。

11月累積里程 : 229.60 km

蚱蜢戰鞋 Ok 累積 : 525.2 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 5 years ago

黃世賢, 菜虫和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'58"	00:14'09"
3	05'55"	00:20'04"
4	06'10"	00:26'14"
5	07'47"	00:34'01"
6	06'14"	00:40'15"
7	05'46"	00:46'01"
8	07'57"	00:53'58"
9	06'01"	00:59'59"
10	06'34"	01:06'33"
11	06'08"	01:12'41"
12	07'03"	01:19'44"
12.9	07'41"	01:26'35"

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朋友動態

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