葉竹山 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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6.7 km | 00:44:55 | 06:44/km

日期: 2018-11-21 15:00 - 地點: 竹山郊外 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'25" / 05'09" / 07'18" / 06'09" / 06'50" / 06'46" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'41")

05'18"

1179 / 2179

3

07'13"

(19'54")

07'14" (+01'56")

996 / 3175

4

06'13"

(26'07")

06'07" (+00'49")

1013 / 4189

5

07'06"

(33'13")

07'08" (+01'50")

994 / 5183

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

午安大家好♥，趁空氣指數“普通”還行，外出遛達遛達。。

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 仲濟光和其他 38 人說推

·

觀看另 15 則留言

鄭淑華竹山大哥晚安唷！運動愉快，舒心好眠

2018-11-21 23:18 ·

1 個人推

☃️snow⛄ 葉大哥下午安！

2018-11-22 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'09"	00:11'34"
3	07'18"	00:18'52"
4	06'09"	00:25'01"
5	06'50"	00:31'51"
6	06'46"	00:38'37"
6.7	09'04"	00:44'42"

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