6.3 km | 00:34:02 | 05:26/km日期: 2018-11-21 06:53 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'16" / 05'21" / 05'26" / 05'40" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 431 / 431 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 880 / 1312 |
3 | | 05'11" | 442 / 1754 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 444 / 2199 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 439 / 2639 |
6 | | 05'17" (+00'06") | 455 / 3094 |
7 | | 05'19" (+00'08") | 452 / 3547 |
8 | | 05'30" (+00'19") | 452 / 4000 |
9 | | 05'25" (+00'14") | 448 / 4448 |
10 | | 05'25" (+00'14") | 449 / 4897 |
11 | | 05'20" (+00'09") | 452 / 5349 |
12 | | 05'16" (+00'05") | 269 / 5619 |
13 | | 05'45" (+00'34") | 181 / 5801 |
14 | | 06'31" (+01'20") | 456 / 6258 |
比你還強大的前輩們
都還努力著
你有什麼可以不認真的理由呢?
Keep Fighting & Running!
這次接力賽雖然團體拿到第二名
個人拿到女力總五
但因為未達到自己原本的預期
有些遺憾
賽前的擔心果然也應驗了
雖然是事後諸葛
但今天早起去跑步時更確定了
其一
我連我自己的能力到哪裡都存疑
其二
好的陪伴讓你上天堂
有些陪伴⋯⋯🧐🧐🧐
11月累積里程 : 97.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'16" | 00:15'58" |
4 | 05'21" | 00:21'19" |
5 | 05'26" | 00:26'45" |
6 | 05'40" | 00:32'25" |
6.3 | 06'19" | 00:34'03" |