12.2 km | 01:17:54 | 06:22/km日期: 2018-11-21 05:40 - 總爬升: 123 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 14246 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'16" / 06'54" / 06'46" / 06'37" / 06'20" / 06'23" / 06'12" / 06'09" / 06'15" / 06'02" / 05'48" / 05'51" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'27") | 1007 / 1007 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'52" (+01'06") | 1003 / 2010 | 181 / 80 |
| 3 | | 06'46" (+01'00") | 1007 / 3018 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'31" (+00'45") | 1003 / 4022 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 5023 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 6024 | 183 / 85 |
| 7 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 7024 | 183 / 88 |
| 8 | | 06'11" (+00'25") | 1001 / 8025 | 183 / 87 |
| 9 | | 06'13" (+00'27") | 1004 / 9029 | 184 / 87 |
| 10 | | 05'58" (+00'12") | 1009 / 10039 | 184 / 90 |
| 11 | | 05'46" | 1004 / 11043 | 184 / 93 |
| 12 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 12043 | 183 / 92 |
| 13 | | 06'07" (+00'21") | 209 / 12253 | 183 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'54" | 00:14'10" |
| 3 | 06'46" | 00:20'56" |
| 4 | 06'37" | 00:27'33" |
| 5 | 06'20" | 00:33'53" |
| 6 | 06'23" | 00:40'16" |
| 7 | 06'12" | 00:46'28" |
| 8 | 06'09" | 00:52'37" |
| 9 | 06'15" | 00:58'52" |
| 10 | 06'02" | 01:04'54" |
| 11 | 05'48" | 01:10'42" |
| 12 | 05'51" | 01:16'33" |
| 12.2 | 06'26" | 01:17'54" |
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