謝其德(大坪肉腳) 2012/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
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謝其德(大坪肉腳)

6.3 km | 00:45:18 | 07:12/km

日期: 2012-11-30 21:46 - 地點: 家到高鐵底下折返 - 天氣: 稍微毛毛雨 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 07'09" / 06'55" / 07'18" / 07'18" / 07'27" / 07'25" / 06'21" /

連下了好幾天的雨, 今天看到沒下雨了, 就趕緊把握機會出去跑跑...

11月累積里程 : 30.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

Lisa, 廖文紹(大坪) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	07'18"	00:21'22"
4	07'18"	00:28'40"
5	07'27"	00:36'07"
6	07'25"	00:43'32"
6.3	06'20"	00:45'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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