10.3 km | 00:56:52 | 05:31/km日期: 2018-11-20 21:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'46" / 05'46" / 04'59" / 06'10" / 05'28" / 06'16" / 05'49" / 05'51" / 04'43" / 04'29" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'41") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 04'59" | 00:16'31" |
| 4 | 06'10" | 00:22'41" |
| 5 | 05'28" | 00:28'09" |
| 6 | 06'16" | 00:34'25" |
| 7 | 05'49" | 00:40'14" |
| 8 | 05'51" | 00:46'05" |
| 9 | 04'43" | 00:50'48" |
| 10 | 04'29" | 00:55'17" |
| 10.3 | 05'12" | 00:56'53" |
留言 
展開計圈分析
