4.0 km | 00:55:34 | 13:48/km日期: 2018-11-20 18:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'28" / 12'52" / 12'52" / 13'52" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'18" (+06'27") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.02 km 
Mizuno Rider20 累積 :
10590.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 12'52" | 00:28'20" |
| 3 | 12'52" | 00:41'12" |
| 4 | 13'52" | 00:55'04" |
| 4.0 | 19'34" | 00:55'34" |
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