9.1 km | 00:44:41 | 04:54/km日期: 2018-11-20 07:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'06" / 05'04" / 04'58" / 04'35" / 04'37" / 04'39" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 96 / 9096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'14" | 00:10'52" |
| 3 | 05'06" | 00:15'58" |
| 4 | 05'04" | 00:21'02" |
| 5 | 04'58" | 00:26'00" |
| 6 | 04'35" | 00:30'35" |
| 7 | 04'37" | 00:35'12" |
| 8 | 04'39" | 00:39'51" |
| 9 | 04'27" | 00:44'18" |
| 9.1 | 04'08" | 00:44'42" |
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