choco 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

choco 基隆
ID 401325

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4.0 km | 00:37:52 | 09:23/km

日期: 2018-11-20 07:11 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'37" / 09'12" / 10'51" / 10'26" / 09'26" /

基隆

choco

·

基本訓練
--
小腿前側肌肉好緊跑起來超不舒服

11月累積里程 : 49.89 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	09'12"	00:15'49"
3	10'51"	00:26'40"
4	10'26"	00:37'06"
4.0	09'18"	00:37'23"

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