健不如肥 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

健不如肥台中
ID 89567

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13.1 km | 01:28:56 | 06:46/km

日期: 2014-04-13 16:39 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 06'28" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'48" / 06'32" / 07'44" / 06'56" / 06'52" / 06'48" / 07'04" / 07'08" / 06'14" /

本來只是要跑1/4馬，快結束時一個阿杯說"肖年ㄟ~真勇喔!!"(他看我在堤防來回跑了好幾趟)，我給他一個笑容繼續跑，不好意思馬上停下來，多跑了3K，XD~

4月累積里程 : 68.33 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 396.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浮雲, 方國泉和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'28"	00:12'36"
3	06'36"	00:19'12"
4	06'28"	00:25'40"
5	06'32"	00:32'12"
6	06'48"	00:39'00"
7	06'32"	00:45'32"
8	07'44"	00:53'16"
9	06'56"	01:00'12"
10	06'52"	01:07'04"
11	06'48"	01:13'52"
12	07'04"	01:20'56"
13	07'08"	01:28'04"
13.1	06'13"	01:28'56"

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