11.0 km | 01:09:38 | 06:19/km日期: 2018-11-19 17:22 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'21" / 05'09" / 05'48" / 05'30" / 05'45" / 06'16" / 06'12" / 06'10" / 06'20" / 06'44" / 09'22" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+04'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'25" (+03'16") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'09" | 00:11'30" |
| 3 | 05'48" | 00:17'18" |
| 4 | 05'30" | 00:22'48" |
| 5 | 05'45" | 00:28'33" |
| 6 | 06'16" | 00:34'49" |
| 7 | 06'12" | 00:41'01" |
| 8 | 06'10" | 00:47'11" |
| 9 | 06'20" | 00:53'31" |
| 10 | 06'44" | 01:00'15" |
| 11 | 09'22" | 01:09'37" |
| 11.0 | 09'23" | 01:09'40" |
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