5.4 km | 00:39:13 | 07:12/km日期: 2018-11-19 19:11 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'12" / 07'32" / 07'09" / 06'48" / 06'28" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" (+02'45") | 443 / 5443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'32" | 00:14'44" |
| 3 | 07'09" | 00:21'53" |
| 4 | 06'48" | 00:28'41" |
| 5 | 06'28" | 00:35'09" |
| 5.4 | 09'12" | 00:39'14" |
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