徐雲寶 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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23.3 km | 03:57:56 | 10:12/km

日期: 2018-11-17 15:16 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 143

Pace: 07'36" / 07'24" / 06'57" / 07'57" / 07'52" / 16'39" / 07'57" / 08'47" / 09'11" / 07'47" / 10'26" / 10'09" / 08'23" / 22'58" / 07'00" / 11'10" / 08'16" / 09'18" / 23'01" / 08'19" / 08'58" / 09'42" / 09'36" / 08'43" /

11月累積里程 : 213.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳新武, 陳健振和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'24"	00:15'00"
3	06'57"	00:21'57"
4	07'57"	00:29'54"
5	07'52"	00:37'46"
6	16'39"	00:54'25"
7	07'57"	01:02'22"
8	08'47"	01:11'09"
9	09'11"	01:20'20"
10	07'47"	01:28'07"
11	10'26"	01:38'33"
12	10'09"	01:48'42"
13	08'23"	01:57'05"
14	22'58"	02:20'03"
15	07'00"	02:27'03"
16	11'10"	02:38'13"
17	08'16"	02:46'29"
18	09'18"	02:55'47"
19	23'01"	03:18'48"
20	08'19"	03:27'07"
21	08'58"	03:36'05"
22	09'42"	03:45'47"
23	09'36"	03:55'23"
23.3	08'43"	03:57'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"