Masa 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Masa 台北市
ID 83557

343 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:43:02 | 04:53/km | 第4半馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	01:43:02
總名次	- / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'34")

00:23'34"

00:47'57"

10 km

(00:47'57")

00:24'23" (+00'49")

15 km

(01:12'56")

00:24'59" (+01'25")

00:50'37" (+02'40")

20 km

(01:38'34")

00:25'38" (+02'04")

Finish

(01:43:02)

日期: 2014-04-13 06:08 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'16")

04'47" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'02")

04'46" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'55")

04'52" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'39"

(23'34")

04'39" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Masa

vince, Ted 秦和其他 10 人說推

·

這就是夏天！！！！！！
奧林匹克怎麼辦!!!!!!

又熱又擠超不了車速度好亂= =
高手都沒來撿到女生總二分一

4月累積里程 : 170.29 km

TCX 上傳 | 10 years ago

許芳懿, 老高和其他 115 人說推

·

觀看另 18 則留言

黃盛忠太強了，恭喜

2014-04-17 12:41 ·

ku-hua 會不會太強了?

2014-04-20 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'47"	00:09'16"
3	04'47"	00:14'03"
4	04'51"	00:18'54"
5	04'40"	00:23'34"
6	04'47"	00:28'21"
7	04'52"	00:33'13"
8	04'53"	00:38'06"
9	04'53"	00:42'59"
10	04'58"	00:47'57"
11	05'02"	00:52'59"
12	05'02"	00:58'01"
13	05'00"	01:03'01"
14	04'58"	01:07'59"
15	04'57"	01:12'56"
16	05'07"	01:18'03"
17	05'10"	01:23'13"
18	05'04"	01:28'17"
19	05'06"	01:33'23"
20	05'11"	01:38'34"
20.9	04'52"	01:43'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km