11.0 km | 02:03:46 | 11:15/km日期: 2018-11-17 11:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 103'32" / 00'16" / 00'22" / 00'16" / 00'15" / 00'01" / 00'01" / 00'12" / 00'02" / 00'19" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+06'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+05'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+04'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'31" (+07'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'31" (+07'21") | 584 / 9584 |
11 | | 17'14" (+10'04") | 1000 / 10584 |
12 | | 20'12" (+13'02") | 412 / 10997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 103'32" | 01:43'32" |
2 | 00'16" | 01:43'48" |
3 | 00'22" | 01:44'10" |
4 | 00'16" | 01:44'26" |
5 | 00'15" | 01:44'41" |
6 | 00'01" | 01:44'42" |
7 | 00'01" | 01:44'43" |
8 | 00'12" | 01:44'55" |
9 | 00'02" | 01:44'57" |
10 | 00'19" | 01:45'16" |
11.0 | 18'35" | 02:03'48" |