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    Chasel Hsu 南投
    ID 78116
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chasel Hsu
    全馬 | 04:40:30 | 06:38/km | 第5馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績04:40:30
    總名次834 / 4424
    分組名次345 / 1465
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'10")
    		00:34'10" (+05'55")01:03'30" (+05'50")
    10 km(01:03'30")
    		00:29'20" (+01'05")
    15 km(01:31'45")
    		00:28'15"00:57'40"
    20 km(02:01'10")
    		00:29'25" (+01'10")
    25 km(02:30'18")
    		00:29'08" (+00'53")01:02'08" (+04'28")
    30 km(03:03'18")
    		00:33'00" (+04'45")
    35 km(03:43'55")
    		00:40'37" (+12'22")01:20'12" (+22'32")
    40 km(04:23'30")
    		00:39'35" (+11'20")
    Finish(04:40:30)

    日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2624 Cal - 總步數: 48790 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'21"  (10'21")
    		10'16" (+04'59")1006 / 1006164 / 59
    2
    06'16"  (16'37")
    		06'13" (+00'56")1006 / 2013173 / 92
    3
    06'04"  (22'41")
    		06'03" (+00'46")1001 / 3014173 / 95
    4
    05'51"  (28'32")
    		05'48" (+00'31")1006 / 4021174 / 98
    5
    05'39"  (34'11")
    		05'38" (+00'21")1000 / 5022173 / 101
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (40'34")
    		06'20" (+01'03")1007 / 6029173 / 90
    7
    05'49"  (46'23")
    		05'46" (+00'29")1005 / 7035173 / 99
    8
    05'46"  (52'09")
    		05'44" (+00'27")1002 / 8038172 / 100
    9
    05'43"  (57'52")
    		05'42" (+00'25")1001 / 9040174 / 100
    10
    05'42"  (01:03'34")
    		05'39" (+00'22")1006 / 10046172 / 102
    11
    05'35"  (01:09'09")
    		05'33" (+00'16")1004 / 11051173 / 103
    12
    05'34"  (01:14'43")
    		05'33" (+00'16")1001 / 12052174 / 103
    13
    06'14"  (01:20'57")
    		06'13" (+00'56")1001 / 13054178 / 90
    14
    05'27"  (01:26'24")
    		05'25" (+00'08")1005 / 14059175 / 105
    15
    05'25"  (01:31'49")
    		05'24" (+00'07")1000 / 15060175 / 105
    16
    05'55"  (01:37'44")
    		05'54" (+00'37")1001 / 16061172 / 98
    17
    05'42"  (01:43'26")
    		05'41" (+00'24")1002 / 17063174 / 100
    18
    05'40"  (01:49'06")
    		05'38" (+00'21")1005 / 18069174 / 101
    19
    05'43"  (01:54'49")
    		05'41" (+00'24")1005 / 19074174 / 100
    20
    06'29"  (02:01'18")
    		06'26" (+01'09")1005 / 20080171 / 90
    21
    05'24"  (02:06'42")
    		05'22" (+00'05")1004 / 21085174 / 106
    22
    05'30"  (02:12'12")
    		05'29" (+00'12")1001 / 22087175 / 103
    23
    06'22"  (02:18'34")
    		06'19" (+01'02")1007 / 23094172 / 91
    24
    05'39"  (02:24'13")
    		05'37" (+00'20")1004 / 24098175 / 101
    25
    06'15"  (02:30'28")
    		06'12" (+00'55")1005 / 25104171 / 93
    26
    05'44"  (02:36'12")
    		05'41" (+00'24")1006 / 26110176 / 99
    27
    05'57"  (02:42'09")
    		05'55" (+00'38")1004 / 27115174 / 96
    28
    09'05"  (02:51'14")
    		09'00" (+03'43")1008 / 28123191 / 58
    29
    06'20"  (02:57'34")
    		06'18" (+01'01")1004 / 29128171 / 92
    30
    05'57"  (03:03'31")
    		05'53" (+00'36")1008 / 30136169 / 99
    31
    06'52"  (03:10'23")
    		06'50" (+01'33")1003 / 31140172 / 84
    32
    09'49"  (03:20'12")
    		09'44" (+04'27")1007 / 32147147 / 69
    33
    07'25"  (03:27'37")
    		07'24" (+02'07")1001 / 33149173 / 77
    34
    07'20"  (03:34'57")
    		07'18" (+02'01")1002 / 34151178 / 76
    35
    09'23"  (03:44'20")
    		09'18" (+04'01")1007 / 35159162 / 65
    36
    09'39"  (03:53'59")
    		09'36" (+04'19")1003 / 36162174 / 59
    37
    08'55"  (04:02'54")
    		08'52" (+03'35")1003 / 37166207 / 54
    38
    07'43"  (04:10'37")
    		07'42" (+02'25")1000 / 38167180 / 71
    39
    07'24"  (04:18'01")
    		07'23" (+02'06")1000 / 39168172 / 78
    40
    05'42"  (04:23'43")
    		05'40" (+00'23")1004 / 40173178 / 98
    41
    05'45"  (04:29'28")
    		05'43" (+00'26")1004 / 41178178 / 97
    42
    05'19"  (04:34'47")
    		05'17"1003 / 42181177 / 106
    43
    05'41"  (04:40'28")
    		06'28" (+01'11")878 / 43060153 / 100
    賽後評分: 順利完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 173.85 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'20"00:10'20"
    206'16"00:16'36"
    306'04"00:22'40"
    405'48"00:28'28"
    505'42"00:34'10"
    606'20"00:40'30"
    705'48"00:46'18"
    805'47"00:52'05"
    905'43"00:57'48"
    1005'42"01:03'30"
    1105'35"01:09'05"
    1205'34"01:14'39"
    1306'14"01:20'53"
    1405'27"01:26'20"
    1505'25"01:31'45"
    1605'55"01:37'40"
    1705'41"01:43'21"
    1805'37"01:48'58"
    1905'44"01:54'42"
    2006'28"02:01'10"
    2105'25"02:06'35"
    2205'30"02:12'05"
    2306'19"02:18'24"
    2405'39"02:24'03"
    2506'15"02:30'18"
    2605'43"02:36'01"
    2705'58"02:41'59"
    2809'02"02:51'01"
    2906'24"02:57'25"
    3005'53"03:03'18"
    3106'53"03:10'11"
    3209'48"03:19'59"
    3307'25"03:27'24"
    3407'20"03:34'44"
    3509'11"03:43'55"
    3609'51"03:53'46"
    3708'51"04:02'37"
    3807'35"04:10'12"
    3907'32"04:17'44"
    4005'46"04:23'30"
    4105'43"04:29'13"
    4205'21"04:34'34"
    42.906'42"04:40'28"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    00:05:51
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    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
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    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
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    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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