12.3 km | 01:18:36 | 06:22/km日期: 2018-11-17 06:46 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 06'39" / 05'45" / 08'45" / 06'15" / 06'00" / 05'03" / 10'16" / 07'00" / 06'28" / 06'55" / 06'02" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" | 318 / 12318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'39" | 00:13'39" |
| 3 | 05'45" | 00:19'24" |
| 4 | 08'45" | 00:28'09" |
| 5 | 06'15" | 00:34'24" |
| 6 | 06'00" | 00:40'24" |
| 7 | 05'03" | 00:45'27" |
| 8 | 10'16" | 00:55'43" |
| 9 | 07'00" | 01:02'43" |
| 10 | 06'28" | 01:09'11" |
| 11 | 06'55" | 01:16'06" |
| 12 | 06'02" | 01:22'08" |
| 12.3 | 04'55" | 01:23'42" |
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