5.4 km | 00:45:33 | 08:24/km日期: 2018-11-17 06:03 - 平均心率: 112 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 8226 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'16" / 08'09" / 08'23" / 08'17" / 07'52" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+01'24") | 1000 / 1000 | 212 / 50 |
2 | | 08'09" (+00'17") | 1008 / 2009 | 171 / 71 |
3 | | 08'17" (+00'25") | 1001 / 3011 | 170 / 70 |
4 | | 08'16" (+00'24") | 1000 / 4012 | 169 / 71 |
5 | | 07'52" | 1007 / 5019 | 170 / 74 |
6 | | 08'24" (+00'32") | 418 / 5437 | 187 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.96 km Merrell Agility Charge 累積 :
1039.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'09" | 00:17'25" |
3 | 08'23" | 00:25'48" |
4 | 08'17" | 00:34'05" |
5 | 07'52" | 00:41'57" |
5.4 | 08'36" | 00:45'33" |