柳一春 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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3.0 km | 00:15:05 | 04:59/km

日期: 2018-11-16 21:05 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'11" / 04'57" / 04'54" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'07")

04'57" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'01")

04'53"

1000 / 3000

4

00'04"

(15'05")

02'54"

23 / 3023

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6896.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
3.0	02'51"	00:15'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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