陳順天 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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22.2 km | 02:11:55 | 05:55/km

日期: 2014-04-12 14:39 - 總爬升: 259 m - 地點: 彰化~花壇 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 40%

Pace: 06'36" / 06'30" / 07'00" / 06'56" / 06'13" / 06'38" / 05'41" / 04'57" / 04'50" / 05'18" / 05'27" / 05'38" / 05'33" / 05'28" / 05'37" / 05'48" / 06'01" / 05'46" / 06'23" / 05'59" / 06'41" / 05'52" / 04'19" /

彰化

陳順天

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彰化

陳順天

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彰化

陳順天

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午後的耐熱訓練~~~~
公園路直上東外環,右下往花壇找施總幹補給 !!

4月累積里程 : 234.08 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, Emily chen 和其他 18 人說推

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吉哥水啦

2014-04-12 17:39 ·

1 個人推

jijay 開始耐熱訓練了耶！看來要衝很大！

2014-04-12 20:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'30"	00:13'06"
3	07'00"	00:20'06"
4	06'56"	00:27'02"
5	06'13"	00:33'15"
6	06'38"	00:39'53"
7	05'41"	00:45'34"
8	04'57"	00:50'31"
9	04'50"	00:55'21"
10	05'18"	01:00'39"
11	05'27"	01:06'06"
12	05'38"	01:11'44"
13	05'33"	01:17'17"
14	05'28"	01:22'45"
15	05'37"	01:28'22"
16	05'48"	01:34'10"
17	06'01"	01:40'11"
18	05'46"	01:45'57"
19	06'23"	01:52'20"
20	05'59"	01:58'19"
21	06'41"	02:05'00"
22	05'52"	02:10'52"
22.2	04'18"	02:11'55"

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朋友動態

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