愛戀鐵宏 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
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24.5 km | 01:10:03 | 21.0 km/h

日期: 2018-11-15 05:48 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

22.50 (-4.37)

5000 / 5000

2

19'21"

(32'44")

15.52 (-11.35)

5000 / 10000

3

13'56"

(46'41")

21.56 (-5.31)

5000 / 15000

4

11'14"

(57'55")

26.87

5000 / 20000

5

12'08"

(01:10'03")

22.36 (-4.51)

4502 / 24502

台東

愛戀鐵宏

·

台東

愛戀鐵宏

·

台東

愛戀鐵宏

·

到達頂點神曲舞台垮了一半，好加在，只能變身獨腳俠回程了😂

11月累積里程 : 521.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵豪, 愛戀鐵喬和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

愛戀鐵文換新車啊！😊

2018-11-15 14:42 ·

鄧小琪不愧客家一哥、勤儉精神😆

2018-11-15 14:45 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-0.7 %
2	25.5	-1.2 %
3	25.9	2.0 %
4	29.0	2.5 %
5	18.1	4.2 %
6	12.5	5.7 %
7	14.3	5.9 %
8	13.6	4.5 %
9	14.2	3.6 %
10	13.9	4.8 %
11	12.3	3.3 %
12	4.8	-4.1 %
13	20.3	-4.9 %
14	27.9	-4.3 %
15	6.5	-3.9 %
16	18.6	-1.5 %
17	39.1	-4.4 %
18	32.1	-2.2 %
19	29.5	-2.0 %
20	23.4	-2.7 %
21	25.4	-1.2 %
22	25.5	-0.8 %
23	22.9	1.5 %
24	18.5	-0.8 %
24.5	19.4	-0.2 %

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