10.1 km | 01:03:52 | 06:18/km日期: 2018-11-15 06:08 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11436 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'11" / 06'19" / 06'19" / 06'02" / 06'20" / 06'35" / 06'24" / 06'29" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'02") | 1002 / 2002 | 178 / 92 |
| 3 | | 06'11" (+00'12") | 1010 / 3012 | 176 / 91 |
| 4 | | 06'15" (+00'16") | 1010 / 4023 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'19" (+00'20") | 1005 / 5029 | 178 / 88 |
| 6 | | 05'59" | 1002 / 6031 | 184 / 90 |
| 7 | | 06'18" (+00'19") | 1007 / 7039 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'38" (+00'39") | 1002 / 8042 | 178 / 84 |
| 9 | | 06'19" (+00'20") | 1001 / 9043 | 177 / 89 |
| 10 | | 06'27" (+00'28") | 1002 / 10046 | 177 / 87 |
| 11 | | 08'08" (+02'09") | 114 / 10161 | 186 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'02" | 00:12'09" |
| 3 | 06'11" | 00:18'20" |
| 4 | 06'19" | 00:24'39" |
| 5 | 06'19" | 00:30'58" |
| 6 | 06'02" | 00:37'00" |
| 7 | 06'20" | 00:43'20" |
| 8 | 06'35" | 00:49'55" |
| 9 | 06'24" | 00:56'19" |
| 10 | 06'29" | 01:02'48" |
| 10.1 | 09'17" | 01:03'52" |
ricky tseng 說推
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